Durar más tiempo en la cama

Durar más tiempo en la cama


 

 

El deseo de extender el tiempo sexual más allá de su duración habitual es común entre los hombres y las mujeres. Si ambas partes están interesadas en esto, tiene sentido aprender algunos consejos sobre cómo durar más tiempo en la cama.

Si uno o ambos compañeros sexuales tienen expectativas poco realistas sobre la resistencia del hombre entonces la ansiedad del rendimiento puede interferir y perturbar aún más el placer sexual. Puesto que el sexo es una parte importante tanto a nivel psicológico, en la relación de pareja y la salud del pene, las parejas deben saber no sólo consejos para durar más sino también disipar conceptos erróneos comunes sobre la capacidad de durar más o menos tiempo en la cama de un hombre.

Existe una discrepancia notable entre lo que la gente quiere en la cama y lo que pueden esperar razonablemente (sin los preparativos adecuados). Tenga en cuenta los siguientes datos:

· Una encuesta de la revista Cosmopolitan en más de 2.500 mujeres indicó que más del 70% de ellas dijo que la duración deseada del coito (desde la penetración hasta el orgasmo masculino) es de alrededor de 10 minutos. La mayoría indicó entre 15-25 minutos.

· La misma revista encuestó a cerca de 30.000 hombres y encontró que, en promedio, quieren sesiones sexuales más largas (incluyendo los juegos previos) para durar 35-40 minutos.

· El hombre promedio suele durar de 3 a 7 minutos de penetración continua antes de eyacular.

Es evidente que algunas de las expectativas de la gente en torno al sexo no son realistas (a menos que tomen medidas especiales para alargar la duración de la actividad). No es que los hombres tienen un problema (sólo entre el 2 y 5% de los hombres que sufren eyaculación precoz, que se define como el acabado sexual en un minuto). Durar un período corto de tiempo es completamente normal, por lo que las parejas tienen que entender que, en primer lugar, no es culpa del hombre, y, en segundo lugar, ambos pueden tomar medidas para alargar sus encuentros sexuales.

El entrenamiento adecuado es clave
Hay un par de cosas que los hombres pueden hacer fuera de juego pareja para aumentar su control sobre el tiempo de la eyaculación. Uno de ellos son los ejercicios de Kegel. Esto se hace mediante la contracción de los músculos que controlan el flujo de orina a través del pene. El ejercicio es también conocido para reforzar la función eréctil. Realizar 3 series de 15 repeticiones repartidas durante todo el día es suficiente para marcar diferencia y se pueden hacer en cualquier lugar.

En segundo lugar, los hombres pueden utilizar su rutina de masturbación para aumentar su resistencia en el dormitorio. Esto se realiza mediante un método llamado ribete en el que un hombre se lleva a sí mismo al borde del orgasmo, luego se detiene y espera hasta que el pene se ponga flácido y ahí comienza de nuevo, repitiendo el proceso 3 ó 4 veces antes de eyacular. Esto lo ayudará a controlar mejor el momento de la eyaculación.

Variar la velocidad
Recuerde: entre 3 y 7 minutos de penetración continua es el tiempo normal que le toma a un hombre sano llegar hasta el final. Si a ambos les gusta el sexo rápido y constante, no es razonable esperar una duración más prolongada. Por lo tanto, cuando se sienta a punto de terminar, puede tomar esto como una señal para reducir la velocidad (una especie de ribete, pero con una pareja).

Método Siete y Nueve
El método 7 y 9 es un enfoque más estructurado en la variación de la velocidad. El hombre penetra rápidamente 7 veces, luego 9 veces lentamente y repite.

Jugar
El hombre puede mantener tanto la excitación del pene como la estimulación vaginal sin penetrar completamente. Cuando se está acercando, él puede sacar y frotar la cabeza de su pene a lo largo de los labios de la mujer y la apertura de su vagina. Incluso puede utilizar la punta de su pene para estimular su clítoris.

Penetración poco profunda
Junto con la variación de la velocidad, la profundidad se puede cambiar para extender la duración. Como la estimulación de la parte superior del cuerpo y la cabeza del pene son inmensamente placenteras, se puede retrasar un poco la eyaculación al no penetrar el miembro completamente. Además, las penetraciones más superficiales son las mejores para tocar el punto G, por lo que no habrá motivo para quejarse. El estilo perrito clásico con penetraciones poco profundas es ideal para controlar la profundidad de empuje y tocar el punto G.

Disfrute más el momento
Puede ser difícil retrasar ese momento inmensamente placentero. A veces, las personas temen que no van a terminar si esperan demasiado, por lo que permiten que suceda rápido a pesar de un deseo general de aguantar más tiempo. Los hombres pueden tratar de cambiar su punto de vista de que las relaciones sexuales son sinónimo de orgasmo solamente y vivirlas como una experiencia agradable en todas sus etapas.

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