Andar en bicicleta pueden dañar el pene

Andar en bicicleta pueden dañar el pene


 

 

Andar en bicicleta es una manera excelente de llegar de un lugar al otro. Es también una excelente forma de ejercicio, proporcionando los mismos beneficios de salud como caminar, trotar, nadar, y otras actividades aeróbicas.

Sin embargo, algunos hombres y mujeres evitan andar en bicicleta, porque se preocupan de que puede dañar sus órganos reproductivos ya dañar su función sexual.

La ciencia apoya esta preocupación, pero se aplica principalmente a la gente que anda mucho tiempo en bicicleta. Y no es inevitable, ya que hay muchas cosas que usted se pueden hacer para proteger su salud sexual, y a la vez su salud en general.

La culpa es del asiento de la bicicleta
Cuando te sientas en una silla, tu peso se distribuye a través de ambos glúteos, esto disminuye la presión en el perineo, la zona del cuerpo que va desde el ano a los órganos sexuales. Esta zona contiene nervios y arterias que irrigan el pene en los hombres, y el clítoris y los labios vaginales en las mujeres. En cambio, sentarse en un asiento de bicicleta se ejerce presión sobre el perineo, y la compresión va sobre nervios y arterias cruciales. Esto puede conducir a la pérdida de sensación y otros problemas.

El daño en los nervios explica el entumecimiento en el pene que experimentan algunos ciclistas masculinos. La presión sobre la arteria puede añadir sobre esta lesión del nervio para producir disfunción eréctil temporal o prolongada. Un asiento de bicicleta estrecho puede reducir el flujo de sangre al pene hasta en un 66%, e incluso un asiento amplio podría reducir el flujo en un 25%. Los mismos procesos representan para los problemas sexuales en las mujeres.

Programas de investigación
Durante los últimos 10 a 15 años, varios estudios han relacionado la bicicleta a caballo con problemas sexuales. Por ejemplo:

Investigadores noruegos evaluaron 160 hombres que completaron un cuestionario después de participar en un tour de bicicleta de unos 521 kilómetros. De los cuales, uno de cada cinco hombres tenían entumecimiento en el pene, que duró mas de una semana, en algunos casos. Veintiún hombres, es decir el 13%, presentaron disfunción eréctil que duró generalmente mas de una semana.

Los investigadores de NIOSH evalúo a 17 miembros de una unidad de bicicleta de patrulla policial en Cincinnati, Ohio. Los hombres promediaron casi 5 horas y media en la silla, cada día de trabajo. Casi todos ellos experimentaron entumecimiento genital, de vez en cuando.

El equipo de NIOSH también miró el andar en bicicleta y la función sexual de las mujeres que cabalgan, con un promedio de mas de dos horas varios días a la semana. Estas mujeres experimentan disminución de la sensibilidad genital, en comparación con otras mujeres que corrían varios días a la semana. En un estudio posterior, el equipo encontró que los asientos estrechos aumentó la presión en el perineo. Y los que montaron eran de mas alto riesgo para la disfunción eréctil, y los hombres que ejercen la mayor presión presión en sus asientos, son los que mas han tenido problema.

Soluciones Simples
Tu no tienes que renunciar a andar en bicicleta para preservar su función sexual. De hecho, se puede romper el círculo vicioso de la bicicleta y la disfunción sexual tomando algunas precauciones simples.
- No utilice un asiento de carreras con una nariz larga y estrecha. escoja un asiento ancho, de ser posible, con un buen relleno y mullido. En especial hay rellenos con gel y asientos amortiguadores.
- No incline el asiento hacia arriba, ya que es una posición que que aumenta la presión sobre el perineo.
- Asegúrese de que su asiento esté en la altura correcta, para que sus piernas no se extiendan completamente en la parte inferior de su golpe de pedal.
- Para una protección adicional, considere el uso de pantalones de ciclismo.
- Eleve el manillar para que esté sentado en forma mas vertical.
- Cambie su posición y tome descanso durante viajes muy largos.

Por encima de todo, debes estar alerta a los síntomas de alerta temprana. Si sientes hormigueo o adormecimiento en tus partes privadas, baja de la bicicleta. Si el problema se repite incluso con un amplio y acolchado asiento bien posicionado, considera cambiar a una bicicleta mas reclinada.

Quizás el mejor consejo es hacer ciclismo como parte de un programa de acondicionamiento físico y equilibrado, en lugar de confiar exclusivamente en él. Puede alternar con caminatas, nado, trote, etc.

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