Pene Saludable: Consejos simples para mantener su líbido alta

Pene Saludable: Consejos simples para mantener su líbido alta


 

 

Hay muchos productos que prometen aumentar la libido y mantener su pene sano. Sin embargo, un pene sano y una líbido alta son un reflejo de nuestro estilo de vida en general. Muchos hombres buscan curas milagrosas, cuando deberían estar realizando cambios en su estilo de vida. Estos cambios son de mayor importancia cuando los hombres pasan de los 40 años.

El cuerpo humano es un organismo totalmente integrado, por lo que es prácticamente imposible tener un pene saludable si hay problemas de salud en otros lugares. Un pene saludable no padecerá disfunción eréctil (DE). La disfunción eréctil aún no es perfectamente entendida y la mayoría de los estudios no son concluyentes sobre si las causas proveen de factores fisiológicos, psicológicos o ambos.

Con el paso de la edad, el nivel de testosterona en la sangre disminuye lentamente.
¿Tiene usted problemas para dormir, pérdida de cabello, se cansa rápidamente, aumenta de peso, sufre depresión, se irrita fácilmente, padece sudoración y rubor sin actividad física?

Estos síntomas indican que su testosterona está disminuyendo. La nueva generación de fármacos para la Disfunción Eréctil (Viagra, Cialis, entre otros) pueden funcionar o no y tienen efectos secundarios desagradables.

Para mantener su pene sano usted puede seguir los siguientes consejos:

1. Si usted fuma, debe dejar de hacerlo ahora. Fumar daña cada parte de su cuerpo, especialmente el sistema circulatorio, e introduce productos químicos peligrosos directamente en la sangre.

2. Es necesario realizar ejercicio físico. Se estima que se necesitan al menos 30 minutos de ejercicio vigoroso al día como mínimo. Para obtener los niveles de testosterona de forma natural, adhierase a un buen programa de levantamiento de peso. Consulte a su médico primero y luego a un entrenador profesional que pueda brindarle un programa especial adaptado a su tipo de cuerpo, edad y condición física. Los niveles de testosterona aumentarán de forma natural. Este es un hecho probado.

3. Dieta. Si usted tiene sobrepeso, su pene va a pagar el precio, junto con su corazón y todos los demás órganos. Coma muchas frutas y verduras, mucha fibra (en forma de cereales) y carne con moderación. Su peso se reducirá de forma natural (sin una dieta formal) y notará cómo su libido regresa y su capacidad para satisfacerla también.

4. Modere la ingesta de alcohol. No beba de más.

5. Consuma vitaminas y suplementos minerales.
Las vitaminas A, complejo B, C, D, y E, Cromo, Selenio y Zinc.
L-arginina, Damania, Dong Quai, jengibre, Ginkgo Biloba, Ginseng, Centella Asiática, Horny Goat Weed, Raíces de Hortensia, Ciruelo Africano, Zarzaparrilla, Saw Palmetto y Wild Yam.

6. Si usted está solo, mastúrbese. Usted necesita eyacular con frecuencia y por medio de la masturbación, los productos químicos y las reacciones necesarias para mantener su pene sano entran en acción. Hágalo correctamente, como con la técnica llamada Jelqing, que mejora la circulación hacia el pene.

Recuerde que el estado de su pene es un buen indicador de su salud en general.

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